10 remèdes à la maison pour les crampes

Crampes menstruelles: 10 remèdes maison qui soulagent les douleurs menstruelles

1. Buvez du thé à la camomille. La camomille a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire la production de prostaglandine, diminuant ainsi considérablement les crampes menstruelles. ...
2. Message à l'huile de sésame. ...
3. Graines de fenugrec. ...
4. Appliquez de la chaleur. ...
5. Graines de cumin. ...
6. Feuilles de basilic. ...
7. Cannelle. ...
8. Fenouil.

1. Quel est le moyen le plus rapide de se débarrasser des crampes?
2. Qu'est-ce qui arrêtera mes crampes?
3. Comment puis-je arrêter instantanément les crampes menstruelles à la maison?
4. Quel est le meilleur remède maison pour les crampes?
5. Quelles boissons aident les crampes?
6. Quelle nourriture soulage les crampes?
7. Comment un enfant de 13 ans peut-il se débarrasser des crampes?
8. Comment puis-je aider ma copine avec des crampes?
9. Le chocolat aide-t-il les crampes?
10. Que boire pour arrêter les règles?
11. Comment se débarrasser d'un mal de ventre en 5 minutes?
12. Quelle est la meilleure position pour dormir lorsque vous avez des crampes menstruelles?

Quel est le moyen le plus rapide de se débarrasser des crampes?

Voici 10 remèdes maison éprouvés qui peuvent soulager votre inconfort et vous aider à vous remettre sur les rails de votre vie bien remplie.

1. Utilisez un patch chauffant. ...
2. Massez votre ventre avec des huiles essentielles. ...
3. Prenez un analgésique en vente libre. ...
4. Exercer. ...
5. Faire tremper dans une baignoire. ...
6. Faire du yoga. ...
7. 4 poses de yoga pour soulager les crampes. ...
8. Prenez des suppléments.

Qu'est-ce qui arrêtera mes crampes?

Remèdes maison et mode de vie

• Exercice régulier. L'activité physique, y compris le sexe, aide à soulager les crampes menstruelles chez certaines femmes.
• Utilisez la chaleur. Le trempage dans un bain chaud ou l'utilisation d'un coussin chauffant, d'une bouillotte ou d'un patch chauffant sur le bas de l'abdomen peut soulager les crampes menstruelles.
• Essayez les compléments alimentaires. ...
• Réduire le stress.

Comment puis-je arrêter instantanément les crampes menstruelles à la maison?

25 façons de soulager les crampes menstruelles

1. Hydrater. Boire plus d'eau. ...
2. Mangez pour réduire la douleur. Le régime est la clé. ...
3. Sirotez du thé à la camomille. Siroter du thé à la camomille peut aider à réduire les crampes lors de vos règles. ...
4. Essayez le fenouil. ...
5. Une pincée de cannelle. ...
6. Optez pour le gingembre. ...
7. Le pouvoir du pycnogénol. ...
8. Aneth pour les douleurs menstruelles.

Quel est le meilleur remède maison pour les crampes?

De nombreux remèdes maison peuvent aider à soulager les crampes menstruelles, notamment:

• Chaleur. Partager sur Pinterest Une bouillotte peut soulager les crampes. ...
• Exercice doux. ...
• Orgasme. ...
• Acupuncture. ...
• Massage. ...
• Huiles essentielles. ...
• Thé aux herbes. ...
• Changements diététiques.

Quelles boissons aident les crampes?

Boire du thé à la camomille, au fenouil ou au gingembre est un moyen facile et naturel de soulager les crampes menstruelles. De plus, les tisanes peuvent avoir d'autres avantages comme le soulagement du stress et l'aide à l'insomnie.

Quelle nourriture soulage les crampes?

Les noix, les amandes et les graines de citrouille sont riches en manganèse, ce qui soulage les crampes. L'huile d'olive et le brocoli contiennent de la vitamine E. Le poulet, le poisson et les légumes verts à feuilles contiennent du fer, qui est perdu pendant la menstruation. Les graines de lin contiennent des oméga-3 aux propriétés antioxydantes, qui réduisent l'enflure et l'inflammation.

Comment un enfant de 13 ans peut-il se débarrasser des crampes?

Comment les crampes menstruelles sont-elles traitées chez un adolescent?

1. Médicaments contre la douleur qui bloquent les prostaglandines, comme l'aspirine ou l'ibuprofène.
2. Acétaminophène.
3. Pilules contraceptives (contraceptifs oraux)
4. DIU avec progestérone.
5. Bonne alimentation.
6. Assez de sommeil.
7. Exercice régulier.
8. Coussin chauffant sur le bas de l'abdomen.

Comment puis-je aider ma copine avec des crampes?

Encouragez-la à rester active. Des exercices réguliers et des étirements aideront à soulager ses crampes. Suggérez-lui de s'allonger et de frotter doucement son abdomen pour aider à détendre les muscles. Demandez à son médecin une recommandation de remèdes à base de plantes ou de médicaments pouvant soulager les symptômes.

Le chocolat aide-t-il les crampes?

Bien qu'il soit assez courant d'entendre dire que le chocolat est une envie énorme pour les femmes pendant leurs règles, il s'avère que le chocolat noir est incroyablement utile lorsque vous avez des crampes menstruelles. Il contient une tonne de magnésium, qui détend vos muscles et soulage les courbatures pour réduire la douleur.

Que boire pour arrêter les règles?

Comment arrêter l'inconfort causé par la menstruation

• Consommez plus d'aliments riches en oméga 3, 6 et 9;
• Buvez du jus d'orange naturel tous les matins;
• Mangez plus de banane et de soja;
• Prenez du thé à la camomille ou au gingembre;
• Prenez des suppléments de vitamine B6 ou d'huile d'onagre;
• Exercice quotidien;

Comment se débarrasser d'un mal de ventre en 5 minutes?

L'application d'un coussin chauffant, d'une bouillotte, d'une serviette chaude ou d'un enveloppement thermique sur l'abdomen et le dos aide à détendre les muscles de l'abdomen et à soulager les crampes et les douleurs abdominales. La température devrait idéalement être de 104 ° Fahrenheit. Prendre un bain chaud avec des bulles et des huiles essentielles ou des douches chaudes peut également aider.

Quelle est la meilleure position pour dormir lorsque vous avez des crampes menstruelles?

Le fait de s'allonger sur le ventre peut exercer une pression sur votre abdomen, ce qui fait sortir plus de sang, a déclaré le Dr Wider à Glamour. Donc, si vous avez tendance à avoir des fuites ou si vous aimez vraiment vos draps, tenez-vous-en à dormir sur le côté.