symptômes de dépersonnalisation

Les symptômes de dépersonnalisation comprennent:

• se sentir comme si vous étiez en dehors de votre corps, parfois comme si vous vous regardiez d'en haut.
• se sentir détaché de vous-même, comme si vous n'aviez pas de soi réel.
• engourdissement dans votre esprit ou votre corps, comme si vos sens étaient désactivés.
• l'impression que vous ne pouvez pas contrôler ce que vous faites ou dites.

1. Comment savoir si vous souffrez de dépersonnalisation?
2. Qu'est-ce qui peut déclencher la dépersonnalisation?
3. La dépersonnalisation peut-elle disparaître?
4. Quand la dépersonnalisation se produit-elle?
5. La dépersonnalisation est-elle une forme d'anxiété?
6. Comment puis-je me débarrasser de la déréalisation?
7. Pourquoi la dépersonnalisation est-elle si effrayante?
8. À quoi ressemble la dissociation?
9. Comment le trouble de dépersonnalisation est-il traité?

Comment savoir si vous souffrez de dépersonnalisation?

Les symptômes de la dépersonnalisation comprennent: le sentiment que vous êtes un observateur extérieur de vos pensées, de vos sentiments, de votre corps ou de certaines parties de votre corps - par exemple, comme si vous flottiez dans l'air au-dessus de vous-même. Se sentir comme un robot ou ne pas contrôler sa parole ou ses mouvements.

Qu'est-ce qui peut déclencher la dépersonnalisation?

Comme les autres troubles dissociatifs, le trouble de dépersonnalisation est souvent déclenché par un stress intense ou un événement traumatisant - comme une guerre, des abus, des accidents, des catastrophes ou une violence extrême - que la personne a vécu ou a été témoin..

La dépersonnalisation peut-elle disparaître?

Les symptômes associés au trouble de dépersonnalisation disparaissent souvent. Ils peuvent se résorber d'eux-mêmes ou après le traitement pour aider à gérer les déclencheurs de symptômes. Le traitement est important pour que les symptômes ne reviennent pas.

Quand la dépersonnalisation se produit-elle?

Le trouble de dépersonnalisation / déréalisation survient également chez les hommes et les femmes. L'âge moyen de début est de 16 ans. Le trouble peut commencer au cours de la petite ou du milieu de l'enfance; seulement 5% des cas commencent après 25 ans et le trouble commence rarement après 40 ans.

La dépersonnalisation est-elle une forme d'anxiété?

La dépersonnalisation peut être son propre trouble ou un symptôme de dépression, de consommation de drogues ou de médicaments psychotropes. Mais quand cela apparaît comme un symptôme de stress et d'anxiété sévères ou prolongés, les experts conviennent que ce n'est pas dangereux - ou un signe de psychose - comme beaucoup de gens le craignent.

Comment puis-je me débarrasser de la déréalisation?

Si vous rencontrez une déréalisation, essayez d'utiliser vos sens de toutes les manières possibles pour vous ramener à la réalité. Pincez la peau sur le dos de votre main. Tenez quelque chose qui est froid ou vraiment chaud (mais pas assez chaud pour vous brûler) et concentrez-vous sur la sensation de température. Compter ou nommer les éléments dans la pièce.

Pourquoi la dépersonnalisation est-elle si effrayante?

Votre esprit s'arrête pour se protéger d'être submergé. Cependant, être dans cet état nous fait nous sentir déconnectés de notre environnement et des gens qui nous entourent. Les expériences associées à la dépersonnalisation peuvent être extrêmement désagréables, mais ne constituent finalement pas une menace pour votre vie.

À quoi ressemble la dissociation?

Si vous vous dissociez, vous pourriez vous sentir déconnecté de vous-même et du monde qui vous entoure. Par exemple, vous pouvez vous sentir détaché de votre corps ou avoir l'impression que le monde qui vous entoure est irréel. N'oubliez pas que l'expérience de dissociation de chacun est différente.

Comment le trouble de dépersonnalisation est-il traité?

La psychothérapie, également appelée counseling ou thérapie par la parole, est le traitement principal. Le but est de contrôler les symptômes afin qu'ils diminuent ou disparaissent. Deux de ces psychothérapies comprennent la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie psychodynamique.