apnée obstructive du sommeil

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est une condition dans laquelle la respiration s'arrête involontairement pendant de brèves périodes de sommeil. Normalement, l'air circule régulièrement de la bouche et du nez vers les poumons. Les périodes d'arrêt de la respiration sont appelées apnée ou épisodes d'apnée.

1. Quelles sont les causes de l'apnée obstructive du sommeil?
2. Quelle est la différence entre l'apnée du sommeil et l'apnée obstructive du sommeil?
3. Quels sont les 3 types d'apnée du sommeil?
4. Comment réparer l'apnée obstructive du sommeil?
5. Quels sont les signes avant-coureurs de l'apnée du sommeil?
6. Quelle est l'espérance de vie d'une personne atteinte d'apnée du sommeil?
7. L'apnée du sommeil disparaît-elle avec la perte de poids?
8. Quel est le meilleur traitement pour l'apnée obstructive du sommeil?
9. Comment puis-je réparer l'apnée du sommeil naturellement?
10. Quels aliments causent l'apnée du sommeil?
11. Quelle position de sommeil est la meilleure pour l'apnée du sommeil?
12. Que se passe-t-il si l'apnée du sommeil n'est pas traitée?

Quelles sont les causes de l'apnée obstructive du sommeil?

L'apnée obstructive du sommeil survient lorsque les muscles qui soutiennent les tissus mous de la gorge, comme la langue et le palais mou, se détendent temporairement. Lorsque ces muscles se détendent, vos voies respiratoires sont rétrécies ou fermées et la respiration est momentanément interrompue. Cela se produit lorsque les muscles à l'arrière de votre gorge se détendent.

Quelle est la différence entre l'apnée du sommeil et l'apnée obstructive du sommeil?

L'apnée centrale du sommeil se produit parce que votre cerveau n'envoie pas de signaux appropriés aux muscles qui contrôlent votre respiration. Cette condition est différente de l'apnée obstructive du sommeil, dans laquelle vous ne pouvez pas respirer normalement en raison d'une obstruction des voies respiratoires supérieures. L'apnée centrale du sommeil est moins courante que l'apnée obstructive du sommeil.

Quels sont les 3 types d'apnée du sommeil?

L'apnée du sommeil est un arrêt involontaire de la respiration qui se produit pendant que le patient dort. Le mot grec «apnée» signifie littéralement «sans souffle». Il existe trois types d'apnée du sommeil: obstructive, centrale et mixte. Des trois, l'apnée obstructive du sommeil, souvent appelée SAOS, est la plus courante..

Comment réparer l'apnée obstructive du sommeil?

Pour les cas plus légers d'apnée obstructive du sommeil, votre médecin peut recommander des changements de mode de vie:

1. Perdre du poids si vous êtes en surpoids.
2. Exercice régulier.
3. Buvez de l'alcool modérément, voire pas du tout, et ne buvez pas plusieurs heures avant le coucher.
4. Arrêter de fumer.
5. Utilisez un décongestionnant nasal ou des médicaments contre les allergies.
6. Ne dors pas sur le dos.

Quels sont les signes avant-coureurs de l'apnée du sommeil?

Les signes et symptômes de l'apnée obstructive du sommeil comprennent:

• Somnolence diurne excessive.
• Ronflement bruyant.
• Épisodes observés d'arrêt de la respiration pendant le sommeil.
• Réveils brusques accompagnés de halètement ou d'étouffement.
• Réveil avec une bouche sèche ou un mal de gorge.
• Maux de tête du matin.
• Difficulté à se concentrer pendant la journée.

Quelle est l'espérance de vie d'une personne atteinte d'apnée du sommeil?

Diverses études ont montré que les personnes de moins de 50 ans atteintes d'AOS ont une espérance de vie réduite de 8 à 18 ans. Le diagnostic de l'AOS commence généralement par une évaluation par le médecin de soins primaires.

L'apnée du sommeil disparaît-elle avec la perte de poids?

Si les personnes en surpoids et obèses perdent du poids, l'apnée du sommeil et d'autres problèmes de santé [comme les maladies cardiaques] disparaissent. Perdre seulement 10% du poids corporel peut avoir un effet important sur les symptômes de l'apnée du sommeil. Dans certains cas, perdre une quantité importante de poids peut même guérir la maladie.

Quel est le meilleur traitement pour l'apnée obstructive du sommeil?

La CPAP est considérée comme le traitement de référence pour l'AOS⁷ car son utilisation peut améliorer les symptômes liés au sommeil et la qualité de vie. La CPAP agit comme une attelle pneumatique qui stabilise les voies respiratoires supérieures avec une pression positive constante via une interface de masque.

Comment puis-je réparer l'apnée du sommeil naturellement?

Remèdes pour l'apnée du sommeil

1. Maintenez un poids santé. Les médecins recommandent généralement aux personnes souffrant d'apnée du sommeil de perdre du poids. ...
2. Essayez le yoga. L'exercice régulier peut augmenter votre niveau d'énergie, renforcer votre cœur et améliorer l'apnée du sommeil. ...
3. Modifiez votre position de sommeil. ...
4. Utilisez un humidificateur. ...
5. Évitez l'alcool et le tabagisme. ...
6. Utiliser des appareils bucco-dentaires.

Quels aliments causent l'apnée du sommeil?

6 aliments qui peuvent affecter l'apnée du sommeil

• Chocolat. Beaucoup de gens aiment s'offrir du chocolat comme collation spéciale avant de se coucher, mais rappelez-vous que le chocolat contient de la caféine. ...
• De l'alcool. L'alcool produit des effets sédatifs qui peuvent vous aider à vous endormir assez rapidement. ...
• Produits riches en matières grasses et sucrés. ...
• Aliments épicés. ...
• Grains entiers. ...
• 6. Fruits et légumes.

Quelle position de sommeil est la meilleure pour l'apnée du sommeil?

Le sommeil sur le côté est la position privilégiée pour aider à calmer votre apnée du sommeil. Dormir sur le côté droit réduit les ronflements et favorise la circulation sanguine.

Que se passe-t-il si l'apnée du sommeil n'est pas traitée?

Si elle n'est pas traitée, l'apnée du sommeil peut augmenter le risque de problèmes de santé, notamment: L'hypertension artérielle. Accident vasculaire cérébral. Insuffisance cardiaque, battements cardiaques irréguliers et crises cardiaques.