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Élongation
S'étirer avant de se coucher peut améliorer le sommeil
Si vous avez du mal à vous endormir, les étirements peuvent vous aider à le faire plus rapidement, dit Ribaudo. Il peut également améliorer la circula...
Les plus grandes erreurs d'étirement
Prenez note de ces erreurs courantes lorsque vous intégrez les étirements à votre routine quotidienne # 1) Ne pas vous échauffer. ... # 2) Utiliser de...
stretching pour les seniors dvd
Critiques Les meilleurs DVD d'étirement pour les aînés Stronger Seniors® Par Pringle Burnell Strength Senior Stretching DVD. DVD d'étirement Total Str...