10 mouvements pour raffermir cette Fanny !!!

10 mouvements pour raffermir cette Fanny!!!

• Prenez les escaliers. Celui-ci est une évidence. ...
• Fentes. Les fentes sont un excellent moyen de cibler les fesses et les quadriceps (ce gros muscle à l'avant de votre jambe. ...
• Lifting pelvien avec balle de stabilité. ...
• Squats. ...
• Kickbacks d'âne. ...
• Deadlifts à jambes droites. ...
• Montée en hauteur. ...
• Lifting de la hanche (ou pose du pont)