10 effets secondaires du zinc

Chez certaines personnes, le zinc peut provoquer des nausées, des vomissements, de la diarrhée, un goût métallique, des dommages aux reins et à l'estomac et d'autres effets secondaires. Le zinc est POSSIBLEMENT SÛR lorsqu'il est pris par voie orale à des doses supérieures à 40 mg par jour, en particulier lorsque ces doses ne sont prises que pendant une courte période..

1. Quels sont les inconvénients du zinc?
2. Qui ne devrait pas prendre de zinc?
3. Quels sont les effets du zinc sur la santé?
4. Combien de zinc par jour est sans danger?
5. Est-il acceptable de prendre de la vitamine C et du zinc ensemble?
6. Devriez-vous prendre du zinc tous les jours?
7. Que fait le zinc pour vous sexuellement?
8. Puis-je prendre de la vitamine D et du zinc en même temps?
9. Quel est le meilleur zinc à prendre pour votre système immunitaire?
10. Que fait le zinc pour le corps féminin?
11. Pourquoi le zinc me fait-il mal à l'estomac?
12. La vitamine C et le zinc peuvent-ils causer de la diarrhée?

Quels sont les inconvénients du zinc?

Les signes d'une trop grande quantité de zinc comprennent des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, des crampes d'estomac, de la diarrhée et des maux de tête. Lorsque les gens prennent trop de zinc pendant une longue période, ils ont parfois des problèmes tels que de faibles taux de cuivre, une immunité plus faible et de faibles taux de cholestérol HDL (le «bon» cholestérol).

Qui ne devrait pas prendre de zinc?

Ne prenez pas de suppléments de zinc si vous prenez de l'amiloride. Médicaments contre l'hypertension artérielle, inhibiteurs de l'ECA - Une classe de médicaments appelés inhibiteurs de l'ECA, utilisés pour traiter l'hypertension artérielle, peut diminuer les taux de zinc dans votre sang. Les inhibiteurs de l'ECA comprennent: Captopril (Capoten)

Quels sont les effets du zinc sur la santé?

Risques pour la santé liés à une consommation excessive de zinc

La toxicité du zinc peut survenir sous des formes aiguës et chroniques. Les effets indésirables aigus d'un apport élevé en zinc comprennent des nausées, des vomissements, une perte d'appétit, des crampes abdominales, de la diarrhée et des maux de tête [2].

Combien de zinc par jour est sans danger?

Les National Institutes of Health considèrent 40 mg de zinc par jour comme la dose limite supérieure pour les adultes et 4 mg de zinc par jour pour les nourrissons de moins de 6 mois. N'utilisez pas de zinc intranasal. Cette forme de zinc a été liée à la perte de l'odorat.

Est-il acceptable de prendre de la vitamine C et du zinc ensemble?

Dans les analyses groupées des deux études (n = 94), la vitamine C plus le zinc était significativement plus efficace que le placebo pour réduire la rhinorrhée sur 5 jours de traitement. De plus, le soulagement des symptômes a été plus rapide et le produit a été bien toléré.

Devriez-vous prendre du zinc tous les jours?

Lorsqu'il est pris par voie orale: Le zinc est PROBABLEMENT SÛR pour la plupart des adultes lorsqu'il est pris par voie orale en quantités ne dépassant pas 40 mg par jour. La supplémentation systématique en zinc n'est pas recommandée sans l'avis d'un professionnel de la santé.

Que fait le zinc pour vous sexuellement?

Cette étude particulière a conclu que chez les hommes, le zinc a un effet positif sur l'excitation et le maintien d'une érection. Une étude de 2013 montre que l'odorat peut en fait être important pour la libido, en particulier chez les hommes plus jeunes. Cela signifie qu'une carence en zinc, qui peut réduire l'odorat, peut également réduire la libido.

Puis-je prendre de la vitamine D et du zinc en même temps?

Aucune interaction n'a été trouvée entre la vitamine D3 et le zinc. Cela ne signifie pas nécessairement qu'aucune interaction n'existe. Consultez toujours votre professionnel de la santé.

Quel est le meilleur zinc à prendre pour votre système immunitaire?

Bien qu'il existe plusieurs suppléments de zinc chélaté sur le marché, l'une des meilleures options est les gélules de glycinate de zinc de NOW Foods. Chaque gélule contient 30 mg de glycinate de zinc - une forme de zinc qui, selon les études sur l'homme et l'animal, pourrait être mieux absorbée que d'autres types de zinc.

Que fait le zinc pour le corps féminin?

Le zinc est nécessaire à la synthèse de l'ADN, à la fonction immunitaire, au métabolisme et à la croissance. Cela peut réduire l'inflammation et votre risque de certaines maladies liées à l'âge. La plupart des gens atteignent les AJR de 11 mg pour les hommes et de 8 mg pour les femmes par le biais d'un régime alimentaire, mais les adultes plus âgés et les personnes atteintes de maladies qui inhibent l'absorption du zinc peuvent avoir besoin d'un supplément..

Pourquoi le zinc me fait-il mal à l'estomac?

Selon l'Office of Dietary Supplements (ODS), une consommation excessive de zinc peut entraîner une toxicité du zinc. Cette toxicité peut provoquer une gêne gastro-intestinale et, lorsqu'elle est chronique, peut également perturber l'équilibre d'autres produits chimiques dans le corps, y compris le cuivre et le fer..

La vitamine C et le zinc peuvent-ils causer de la diarrhée?

Trop de vitamine C ou de zinc peut provoquer des nausées, de la diarrhée et des crampes d'estomac.