15 façons de se désintoxiquer après votre week-end du 4 juillet

1. Comment détoxifier après un gros week-end?
2. Comment vous détoxifiez-vous d'un week-end de mauvaise alimentation?
3. Comment nettoyez-vous après les vacances?
4. Que dois-je manger pour me désintoxiquer après les vacances?
5. L'eau chasse-t-elle l'alcool?
6. Ce qui sort de votre corps lorsque vous vous détoxifiez?
7. Comment nettoyez-vous votre intestin?
8. Comment évacuez-vous vos intestins?
9. Comment détoxifiez-vous votre corps du sucre?
10. Quel est le meilleur nettoyage de désintoxication?
11. Comment se débarrasser des ballonnements après les vacances?
12. Comment vous détoxifiez-vous après le Nouvel An?

Comment faire une désintoxication après un grand week-end?

Essayez ces conseils pour vous remettre sur la bonne voie et vous sentir moins mal dans votre peau:

1. Buvez moins pendant la semaine ou supprimez complètement l'alcool. Buvez de l'eau au dîner au lieu de l'alcool et assurez-vous de bien vous hydrater tout au long de la semaine. ...
2. Découpez le supplément. ...
3. Manger des fibres. ...
4. Passer la collation nocturne. ...
5. Exercer.

Comment vous détoxifiez-vous d'un week-end de mauvaise alimentation?

Voici le guide ultime de la désintoxication, selon deux grands experts de l'industrie.

1. Essuyez l'ardoise avec de l'eau chaude et du citron. ...
2. Choisissez un petit-déjeuner bon pour votre intestin. ...
3. Mettez les produits laitiers, la caféine et les exercices de haute intensité en attente. ...
4. Traitez les éruptions cutanées et les problèmes de peau liés au sucre. ...
5. Brosse sèche pour une cure de désintoxication pour tout le corps.

Comment nettoyez-vous après les vacances?

7 étapes simples pour une cure de désintoxication après les vacances

1. Démineur pour bombes caloriques. Bannissez de la maison tout aliment «risqué», gras ou insalubre.
2. Contrôlez votre environnement. Ne sois pas un mangeur désorganisé. ...
3. Frappez le sol en courant. ...
4. Prenez le petit déjeuner tous les matins. ...
5. Manger léger la nuit. ...
6. Dormez au moins sept à huit heures, tous les soirs. ...
7. Il faut un village.

Que dois-je manger pour me désintoxiquer après les vacances?

Mangez propre et vert

Si vous vous sentez gonflé, une cure de désintoxication après les vacances élimine les envies de sucre et de sel que vous avez développées. Il n'y a pas besoin de régimes de famine. Nettoyez votre alimentation en mangeant des aliments entiers et naturels, des fruits frais et des légumes crus ou cuits à la vapeur. Ajoutez des smoothies verts à votre routine de petit-déjeuner.

L'eau chasse-t-elle l'alcool?

L'eau peut aider à réduire votre taux d'alcoolémie, mais il faudra encore une heure pour métaboliser 20 mg / dL d'alcool.

Ce qui sort de votre corps lorsque vous vous détoxifiez?

Parfois, le corps est surchargé de toxines et nos organes de désintoxication - le foie, les reins, les poumons, l'intestin et la peau, sur lesquels nous comptons pour maintenir notre santé, sont déséquilibrés. Lorsque cela se produit, nous ressentons souvent des symptômes importants qui se produisent du corps essayant de se corriger..

Comment nettoyez-vous votre intestin?

Pour le reste de la semaine:

1. Mélangez-le et essayez de nouveaux aliments. Manger des aliments diversifiés conduit à un intestin plus heureux et à un microbiote plus diversifié .
2. Évitez les nettoyants agressifs comme l'eau de Javel et utilisez plutôt des nettoyants naturels comme du savon et de l'eau.
3. Prenez des antibiotiques uniquement lorsque cela est absolument nécessaire.
4. Exercice régulier.

Comment évacuez-vous vos intestins?

Les personnes qui soutiennent un rinçage à l'eau pour le nettoyage du côlon recommandent de boire six à huit verres d'eau tiède par jour. Essayez également de manger beaucoup d'aliments riches en eau. Cela comprend les fruits et légumes comme les pastèques, les tomates, la laitue et le céleri.

Comment détoxifiez-vous votre corps du sucre?

Conseils pour réduire le sucre ajouté

1. Remplacez les boissons sucrées par de l'eau. Éliminez les sodas sucrés, les jus de fruits et les boissons énergisantes et remplacez-les par de l'eau plate ou pétillante. ...
2. Commencez votre journée à faible teneur en sucre. ...
3. Lire les étiquettes. ...
4. Choisissez des collations non sucrées. ...
5. Repenser le dessert. ...
6. Concentrez-vous sur l'ensemble de votre alimentation.

Quel est le meilleur nettoyage de désintoxication?

Les moyens les plus courants de désintoxication

• Jeûner pendant 1 à 3 jours.
• Boire des jus de fruits et de légumes frais, des smoothies, de l'eau et du thé.
• Boire uniquement des liquides spécifiques, tels que de l'eau salée ou du jus de citron.
• Éliminer les aliments riches en métaux lourds, contaminants et allergènes.
• Prendre des suppléments ou des herbes.

Comment se débarrasser des ballonnements après les vacances?

Que manger et boire aujourd'hui

1. Buvez beaucoup de liquides. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau et d'éviter l'excès d'alcool. ...
2. Tenez-vous en à ce que votre corps sait. ...
3. Maintenez votre apport alimentaire régulier. ...
4. Essayez un smoothie à la citrouille pour le petit déjeuner. ...
5. Choisissez un entraînement d'intensité modérée. ...
6. Routine de yoga pré-fête. ...
7. Trouver un partenaire.

Comment vous détoxifiez-vous après le Nouvel An?

9 façons de se désintoxiquer naturellement au Nouvel An

1. Restez hydraté avec de l'eau. ...
2. Limitez la caféine - mais il n'est pas nécessaire de l'éliminer. ...
3. Crédit supplémentaire: évitez l'alcool, même le vin rouge. ...
4. Évitez le sucre et les édulcorants hypocaloriques. ...
5. Éliminer les aliments transformés et préparés. ...
6. Casser une sueur. ...
7. Manger des fibres. ...
8. Dormir un peu.