Les chercheurs ont découvert que l'écriture expressive et réfléchie peut vous aider:
- Créez des objectifs pour votre vie.
- Faire face au stress.
- Développer une habitude d'auto-discours positif.
- Ressentez moins de symptômes d'anxiété et de dépression.
- Exprimez-vous authentiquement sans crainte de jugement.