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Les canneberges séchées contiennent beaucoup d'antioxydants et de vitamines bénéfiques pour votre corps. Outre la perte de poids, les canneberges constituent la meilleure source naturelle préventive d'infection des voies urinaires (IVU). Inclure les canneberges dans votre alimentation peut réduire le risque de maladie cardiaque due aux polyphénols.
- Combien de canneberges séchées devrais-je manger?
- Les canneberges séchées sont-elles aussi bonnes que fraîches?
- Les canneberges séchées sont-elles un superaliment?
- Que font les canneberges pour votre corps?
- Quand devriez-vous manger des canneberges séchées?
- Les canneberges séchées sont-elles anti-inflammatoires??
Combien de canneberges séchées devrais-je manger?
Valeur nutritive des canneberges séchées
«Ce n'est quelque chose à penser si vous mangez de grandes quantités», ajoute-t-elle. Une portion d'un quart à un tiers de tasse est un bon point de départ.
Les canneberges séchées sont-elles aussi bonnes que fraîches?
Les canneberges séchées contiennent les mêmes nutriments que les canneberges fraîches (notamment des fibres alimentaires et des antioxydants). Cependant, les procédés de séchage commerciaux réduisent considérablement la teneur en vitamine A et en vitamine C. La densité nutritive est également réduite si du sucre est ajouté.
Les canneberges séchées sont-elles un superaliment?
Canneberges: Superaliments toute l'année. Nous connaissons la sauce aux canneberges comme un aliment de base pendant les fêtes, mais les canneberges sont un super aliment que vous devriez déguster toute l'année. Les canneberges contiennent de la vitamine C et des fibres, et ne contiennent que 45 calories par tasse.
Que font les canneberges pour votre corps?
Beaucoup de gens considèrent les canneberges comme un super aliment en raison de leur teneur élevée en nutriments et en antioxydants. En fait, la recherche a lié les nutriments contenus dans les canneberges à un risque plus faible d'infection des voies urinaires (IVU), à la prévention de certains types de cancer, à une fonction immunitaire améliorée et à une diminution de la pression artérielle..
Quand devriez-vous manger des canneberges séchées?
Vous pouvez grignoter des canneberges séchées en les mangeant telles quelles. Ou, vous pouvez les ajouter à votre saladier, mélange montagnard de noix et graines, milk-shakes et smoothies.
Les canneberges séchées sont-elles anti-inflammatoires??
La canneberge américaine (Vaccinium macrocarpon) est une source particulièrement riche de (poly) phénols, qui ont été associés in vitro à des propriétés antibactériennes, antivirales, antimutagènes, anticarcinogènes, antitumorigènes, antiangiogéniques, anti-inflammatoires et antioxydantes (3, 7, 8 ).
