comment faire face à la dysmorphie corporelle

Tenez compte de ces conseils pour vous aider à faire face au trouble dysmorphique corporel:

1. Ecrire dans un journal. ...
2. Ne vous isolez pas. ...
3. Prends soin de toi. ...
4. Rejoignez un groupe de soutien. ...
5. Restez concentré sur vos objectifs. ...
6. Apprenez la relaxation et la gestion du stress. ...
7. Ne prenez pas de décisions importantes lorsque vous ressentez du désespoir ou de la détresse.