souche inguinale

Une souche à l'aine est une surétirement ou une déchirure des muscles de l'intérieur de la cuisse ou de l'avant de la hanche. Les tensions à l'aine rendent la marche, le soulèvement du genou ou l'éloignement de la jambe ou vers le corps difficile et douloureux. Des tensions à l'aine peuvent survenir à la suite d'une surutilisation des muscles ou d'une contraction soudaine des muscles.

1. Comment traitez-vous une souche inguinale?
2. À quoi ressemble la douleur ligamentaire inguinale?
3. Combien de temps faut-il à l'aine tendue pour guérir?
4. Quelle est la douleur inguinale?
5. Est-ce que la marche est bonne pour la fatigue à l'aine?
6. Pourquoi mon ligament inguinal me fait-il mal?
7. Comment puis-je me contrôler pour une hernie inguinale?
8. Comment détendre les ligaments inguinaux?
9. Qu'est-ce qui peut être confondu avec une hernie inguinale?
10. Quel exercice est bon pour la fatigue à l'aine?
11. Devriez-vous étirer une aine tirée?
12. Devez-vous masser un muscle de l'aine tiré?

Comment traitez-vous une souche inguinale?

Quel est le traitement pour une traction à l'aine?

1. Glacez l'intérieur de votre cuisse pour réduire la douleur et l'enflure. Les experts recommandent de le faire pendant 20 à 30 minutes toutes les 3 à 4 heures pendant 2 à 3 jours, ou jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
2. Compressez votre cuisse à l'aide d'un bandage élastique ou d'une bande.
3. Prenez des analgésiques anti-inflammatoires.

À quoi ressemble la douleur ligamentaire inguinale?

La douleur ligamentaire ronde ressemble à une sensation profonde, aiguë, de coup de couteau ou d'étirement qui commence ou s'aggrave avec le mouvement. Certains mouvements de déclenchement peuvent inclure le fait de se retourner dans le lit ou de faire un pas. La douleur peut se déplacer vers le haut ou vers le bas, des hanches à l'aine.

Combien de temps faut-il à l'aine tendue pour guérir?

Avec du repos et un traitement approprié, la plupart des souches de l'aine guérissent d'elles-mêmes en environ 4 à 8 semaines. Des souches plus sévères à l'aine peuvent prendre plus de temps.

Qu'est-ce que la douleur inguinale?

La douleur à l'aine est tout inconfort dans ce domaine. La douleur résulte généralement d'une blessure causée par une activité physique, comme le sport. Un muscle tiré ou tendu dans la région de l'aine est l'une des blessures les plus courantes chez les athlètes.

Est-ce que la marche est bonne pour la fatigue à l'aine?

Reposez la zone en évitant de marcher ou de toute activité qui cause de la douleur. Des béquilles peuvent être recommandées pour réduire davantage la tension exercée sur les muscles lors de la marche. Appliquez des blocs de glace sur la zone pendant 15 à 20 minutes toutes les 2 heures. Compressez la zone avec un bandage élastique.

Pourquoi mon ligament inguinal me fait-il mal?

En règle générale, votre douleur est causée par une blessure à l'une des structures de votre jambe qui se fixent à l'aine, comme un muscle, un ligament ou un tendon déchiré ou tendu. Une «tension à l'aine» se réfère généralement à des muscles adducteurs déchirés ou trop étirés, situés à l'intérieur de la cuisse.

Comment puis-je me contrôler pour une hernie inguinale?

Comment savoir que vous avez une hernie

1. Sentez une bosse ou un gonflement autour de l'os pubien.
2. Si vous trouvez une bosse, notez où elle se trouve et allongez-vous.
3. La masse a-t-elle disparu ou est-elle devenue plus petite? Si c'est le cas, il peut s'agir d'une hernie.
4. Vous sentez-vous mal à l'aise lorsque vous toussez ou soulevez des objets lourds? C'est presque certainement une hernie.

Comment détendre les ligaments inguinaux?

La porte s'étend

1. Tenez-vous sur votre jambe gauche pendant que vous soulevez votre jambe droite.
2. Soulevez votre genou droit au niveau de la hanche, tournez-le et écartez-le de votre corps. Vous sentirez l'étirement dans votre aine. ...
3. Ramenez votre genou devant votre corps, puis abaissez votre jambe. ...
4. Répétez les étapes 1 à 3 avec votre jambe droite.

Qu'est-ce qui peut être confondu avec une hernie inguinale?

Les hernies fémorales surviennent lorsqu'un peu de tissu se gonfle à travers le bas du ventre et dans le haut de la cuisse, dans la zone juste en dessous du pli de l'aine. Les hernies fémorales sont parfois confondues avec des hernies inguinales car elles surviennent à proximité.

Quel exercice est bon pour la fatigue à l'aine?

Élévation de la jambe droite

Pliez le genou de votre jambe non affectée. Appuyez votre pied dans le sol. Engagez les muscles de la cuisse du côté affecté. Soulevez votre jambe à 8 pouces du sol.

Devriez-vous étirer une aine tirée?

Même si vous n'avez pas déchiré un muscle, votre région de l'aine peut toujours vous faire mal, vous empêchant de vous entraîner ou même de marcher. Voici ce qui pourrait se passer d'autre dans votre aine. Les étirements peuvent parfois aider à soulager les douleurs à l'aine.

Devez-vous masser un muscle de l'aine tiré?

Après la phase aiguë de la blessure, votre médecin peut recommander de commencer à étirer doucement la zone (voir quelques exemples d'étirements ci-dessous), d'appliquer de la chaleur pour détendre les muscles tendus et peut également recommander un massage..