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Remèdes naturels pour les migraines
- Acupression. La thérapie d'acupression peut aider à soulager certains symptômes de la migraine. ...
- Changements de régime. De nombreuses personnes qui souffrent de migraines remarquent que certains aliments peuvent les déclencher. ...
- Huiles essentielles. ...
- Gingembre. ...
- La gestion du stress. ...
- Yoga ou stretching. ...
- Thérapie de biofeedback. ...
- Acupuncture.
- Comment se débarrasser rapidement d'une migraine?
- Comment puis-je soulager la douleur migraineuse à la maison?
- Que puis-je faire pour soulager ma migraine?
- Que pouvez-vous boire pour vous débarrasser d'une migraine?
- Quels sont les points de pression pour soulager les migraines?
- Le café aide-t-il les migraines?
- Que dois-je manger pour la migraine?
- Quel est le meilleur analgésique pour les migraines?
- Comment guérir une migraine sans médicament?
- Quelles sont les causes des migraines chez les femmes?
- Comment dormez-vous avec une migraine?
- Pourquoi vomir soulage-t-il les migraines?
Comment se débarrasser rapidement d'une migraine?
Dans cet article
- Essayez une compresse froide.
- Utilisez un coussin chauffant ou une compresse chaude.
- Soulagez la pression sur votre cuir chevelu ou votre tête.
- Atténuer les lumières.
- Essayez de ne pas mâcher.
- Hydrater.
- Prenez de la caféine.
- Pratiquer la relaxation.
Comment puis-je soulager la douleur migraineuse à la maison?
Discutez avec votre médecin d'un plan de traitement qui vous convient.
- Évitez les hot dogs. L'alimentation joue un rôle essentiel dans la prévention des migraines. ...
- Appliquez de l'huile de lavande. L'inhalation d'huile essentielle de lavande peut soulager la douleur migraineuse. ...
- Essayez l'acupression. ...
- Cherchez la grande camomille. ...
- Appliquer de l'huile de menthe poivrée. ...
- Optez pour le gingembre. ...
- Inscrivez-vous au yoga. ...
- Essayez le biofeedback.
Que puis-je faire pour soulager ma migraine?
Conseils pour soulager la douleur migraineuse
- Reposez-vous dans une pièce calme et sombre. De nombreuses personnes souffrant de migraines signalent une sensibilité à la lumière et au son. ...
- Appliquez une compresse chaude ou froide. Placez la compresse sur votre front ou à l'arrière de votre cou. ...
- Essayez la méditation consciente. ...
- Sentir la lavande. ...
- Restez hydraté. ...
- Massez vos tempes. ...
- Exercer.
Que pouvez-vous boire pour vous débarrasser d'une migraine?
Sirotez votre chemin pour soulager la migraine avec ces 12 boissons
- Café décaféiné.
- Thé vert.
- Thé Feverfew.
- thé à la menthe.
- Thé au gingembre.
- Smoothies verts.
- L'eau.
- Eau infusée de fruits.
Quels sont les points de pression pour soulager les migraines?
Le point de pression LI-4, également appelé Hegu, est situé entre la base de votre pouce et de votre index. Faire de l'acupression sur ce point pour soulager la douleur et les maux de tête. Trouvez le point de pression LI-4 en plaçant votre pouce dans l'espace entre la base de votre pouce et le chercheur d'index (voir Figure 1).
Le café aide-t-il les migraines?
Qu'il s'agisse d'une céphalée de tension ordinaire ou d'une migraine, la caféine peut vous aider. C'est pourquoi c'est un ingrédient dans de nombreux analgésiques populaires. Cela peut les rendre jusqu'à 40% plus efficaces. Parfois, vous pouvez arrêter la douleur dans son élan simplement en prenant de la caféine seule.
Que dois-je manger pour la migraine?
Quels aliments sont bons pour les migraines?
- légumes orange, jaunes et verts, comme la courge d'été, les patates douces, les carottes et les épinards.
- eau gazeuse, de source ou du robinet.
- riz, en particulier riz brun.
- fruits secs ou cuits, en particulier les types non agrumes tels que les cerises et les canneberges.
Quel est le meilleur analgésique pour les migraines?
Médicaments contre la douleur en vente libre: L'aspirine utilisée seule ou en association avec de l'acétaminophène et de la caféine peut soulager vos maux de tête. Des médicaments anti-inflammatoires tels que l'ibuprofène ou le naproxène peuvent également être utilisés. Vous devrez peut-être essayer plusieurs produits différents pour voir ceux qui fonctionnent le mieux pour vous.
Comment guérir une migraine sans médicament?
Remèdes naturels pour les migraines
- Acupression. La thérapie d'acupression peut aider à soulager certains symptômes de la migraine. ...
- Changements de régime. De nombreuses personnes qui souffrent de migraines remarquent que certains aliments peuvent les déclencher. ...
- Huiles essentielles. ...
- Gingembre. ...
- La gestion du stress. ...
- Yoga ou stretching. ...
- Thérapie de biofeedback. ...
- Acupuncture.
Quelles sont les causes des migraines chez les femmes?
Les fluctuations des œstrogènes, comme avant ou pendant les menstruations, la grossesse et la ménopause, semblent déclencher des maux de tête chez de nombreuses femmes. Les médicaments hormonaux, tels que les contraceptifs oraux et le traitement hormonal substitutif, peuvent également aggraver les migraines.
Comment dormez-vous avec une migraine?
Voici six conseils à essayer pour une meilleure nuit de sommeil:
- Regarder manger trop près de l'heure du coucher.
- Évitez les déclencheurs de migraine.
- Pratiquer la relaxation.
- Éteignez l'électronique.
- Créez le bon environnement de sommeil.
- Soyez prudent avec les somnifères.
Pourquoi vomir soulage-t-il les migraines?
Selon un article de revue de 2013, les vomissements peuvent aider à soulager les symptômes de la migraine, car ils: modifient le flux sanguin pour réduire la douleur ou l'inflammation. libère des produits chimiques qui soulagent la douleur, comme les endorphines. survient vers la fin d'un épisode de migraine, entraînant une réduction des symptômes.
