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- Quels sont les effets secondaires de la spiruline?
- Que fait la spiruline sur le corps?
- Comment la spiruline affecte-t-elle le foie?
- La spiruline est-elle sans danger pour les reins?
- La spiruline détoxifie-t-elle le corps?
- Qui ne devrait pas prendre de spiruline?
- La spiruline est-elle bonne pour la peau?
- La spiruline aide-t-elle la croissance des cheveux?
- Est-ce que prendre de la spiruline tous les jours est bon pour vous?
- Pouvez-vous prendre de la spiruline avec d'autres vitamines?
- La spiruline est-elle bonne pour l'arthrite?
- Est-il acceptable de prendre de la spiruline avant de se coucher?
Quels sont les effets secondaires de la spiruline?
Certains des effets secondaires mineurs de la spiruline peuvent inclure des nausées, de l'insomnie et des maux de tête. Pourtant, ce supplément est largement considéré comme sûr et la plupart des gens ne ressentent aucun effet secondaire (2). La spiruline peut être contaminée par des composés nocifs, fluidifier votre sang et aggraver les maladies auto-immunes.
Que fait la spiruline sur le corps?
La spiruline est un type de cyanobactéries - souvent appelées algues bleu-vert - qui est incroyablement saine. Il peut améliorer vos taux de lipides sanguins, supprimer l'oxydation, réduire la pression artérielle et abaisser la glycémie.
Comment la spiruline affecte-t-elle le foie?
Des tests ont révélé que lorsqu'elle était combinée à la vitamine C, la spiruline empêchait également des niveaux élevés d'enzymes hépatiques, un signal de mort cellulaire. Les niveaux de deux enzymes de lésions hépatiques, ALT et AST, ont été réduits chez les souris qui avaient reçu de la spiruline et de la vitamine C.
La spiruline est-elle sans danger pour les reins?
Si trop d'acide urique s'accumule dans le corps, la goutte ou des calculs rénaux peuvent se développer. Si vous êtes sensible aux crises de goutte ou aux calculs rénaux, la spiruline peut vous être nocive. Pour éviter un excès d'acide urique, le Beth Israel Deaconess Medical Center suggère de limiter la consommation de spiruline à 50 grammes par jour.
La spiruline détoxifie-t-elle le corps?
La spiruline est connue pour être alcalinisante pour le corps, ce qui stimule la fonction hépatique, un élément nécessaire à la désintoxication. 2. La spiruline contient de la chlorophylle qui est utilisée pour la «désintoxication» en aidant à éliminer les toxines telles que les métaux lourds et autres polluants du sang..
Qui ne devrait pas prendre de spiruline?
Peu d'effets secondaires ont été rapportés avec la spiruline lorsqu'elle est utilisée aux doses recommandées. Mais ce type d'algue pourrait théoriquement contenir l'acide aminé phénylalanine et devrait donc être évité par les personnes atteintes de phénylcétonurie (PCU) - un trouble métabolique dans lequel le corps ne peut pas métaboliser la phénylalanine..
La spiruline est-elle bonne pour la peau?
La spiruline peut avoir des effets anti-âge et anti-inflammatoires, grâce aux nombreux antioxydants qu'elle contient. «La spiruline combat les radicaux libres et, par conséquent, peut prévenir les dommages cutanés pouvant entraîner des rides et des signes de vieillissement», déclare Amy Shapiro, MS, RD, CDN, diététiste et fondatrice de Real Nutrition.
La spiruline aide-t-elle la croissance des cheveux?
5. Favorise la croissance des cheveux. Selon Simpson, «Avec 70% de protéines, d'acides gras et de fer, la spiruline offre une synergie de nutriments nécessaires pour favoriser la croissance des cheveux.» Et l'un des meilleurs moyens de profiter des avantages des capacités de croissance des cheveux de la spiruline est d'ingérer des suppléments formulés avec des algues bleues..
Est-ce que prendre de la spiruline tous les jours est bon pour vous?
La spiruline a une teneur élevée en protéines et en vitamines, ce qui en fait un excellent complément alimentaire pour les personnes suivant un régime végétarien ou végétalien. La recherche suggère que la spiruline a des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires, ainsi que la capacité d'aider à réguler le système immunitaire.
Pouvez-vous prendre de la spiruline avec d'autres vitamines?
Aucune interaction n'a été trouvée entre les multivitamines et la spiruline. Cela ne signifie pas nécessairement qu'aucune interaction n'existe. Consultez toujours votre professionnel de la santé.
La spiruline est-elle bonne pour l'arthrite?
La spiruline est riche en tous les acides aminés, y compris la phénylalanine. Si vous souffrez d'une maladie auto-immune, telle que la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde ou le lupus, vous devez éviter la spiruline. Théoriquement, cela pourrait stimuler votre système immunitaire et aggraver votre état.
Est-il acceptable de prendre de la spiruline avant de se coucher?
Alors que de nombreux médecins peuvent prescrire des formes chimiques de mélatonine aux personnes souffrant d'insomnie, cela peut entraîner de graves problèmes à long terme pour la production autonome de cette hormone par le corps. La spiruline, cependant, aide le corps à améliorer la production naturelle de cette importante hormone du sommeil.
