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11 façons de rester en bonne santé pendant les fêtes
- Concentrez-vous sur les points positifs. Au lieu de vous attarder sur ce qui se passera si vous mangez mal et restez sédentaire, pensez aux avantages de mieux manger et de bouger.. ...
- Ne vous refusez pas les favoris de la famille. ...
- Faufiler des légumes supplémentaires. ...
- Transformez votre assiette en fête. ...
- Faites le plein de fruits. ...
- Commencez la journée du bon pied. ...
- La nuit, dors bien. ...
- Faire une promenade.
