Conseils pour garder l'épicerie saine et économique

25 conseils d'épicerie à petit budget pour économiser de l'argent

1. Achetez le ventre plein. ...
2. Préparez-vous à une liste et tenez-vous-y, surtout si vos enfants «aident».
3. Planifiez vos repas pour la semaine avant de magasiner, puis achetez ce qui est au menu. ...
4. Magasinez seulement une fois par semaine. ...
5. Achetez lorsque vous avez de l'énergie et que vous n'êtes pas épuisé par une journée bien remplie.

1. Comment une épicerie saine à petit budget?
2. Comment puis-je dépenser moins d'argent en épicerie?
3. Comment rendre les courses plus efficaces?
4. Que dois-je acheter lorsque je fais mes courses avec un budget limité?
5. Comment puis-je faire l'épicerie pour 50 $ par semaine?
6. Quel est l'aliment le plus sain au monde?
7. Quelle nourriture acheter quand tu es fauché?
8. Comment mangez-vous quand votre pauvre?
9. Que devriez-vous éviter dans une épicerie?
10. Quels sont les articles d'épicerie courants?
11. Comment faire une liste d'épicerie principale?
12. Comment organiser ma liste d'épicerie?

Comment une épicerie saine à petit budget?

10 conseils d'experts pour l'épicerie à petit budget

1. Achetez des articles non périssables en ligne. ...
2. Achetez des aliments périssables dans les quantités que vous utiliserez. ...
3. Achetez des fruits et légumes frais de saison. ...
4. Achetez de la viande et des céréales en vrac. ...
5. Soyez un acheteur averti. ...
6. Limitez vos achats de plats cuisinés. ...
7. Coupez les coupons avec prudence. ...
8. Utilisez votre imagination avec les restes.

Comment puis-je dépenser moins d'argent en épicerie?

12 secrets pour dépenser moins à l'épicerie

1. Astuce 1: Faites un plan de match. La mesure la plus importante que vous puissiez prendre pour réduire les déchets est d'élaborer un plan solide. ...
2. Astuce 4: Doublez vos dîners. ...
3. Astuce 5: recherchez des offres. ...
4. Astuce 6: Gardez un garde-manger bien approvisionné. ...
5. Astuce 7: Tirez le meilleur parti des restes. ...
6. Astuce 8: magasiner. ...
7. Astuce 9: Créez de la magie pour préparer vos repas. ...
8. Astuce 10: Rejoignez un CSA.

Comment rendre les courses plus efficaces?

7 habitudes des acheteurs d'épicerie très efficaces

1. Parcourez le magasin. ...
2. Faites une liste de ce que vous avez déjà. ...
3. Planifiez des repas pour la semaine en utilisant ce que vous avez. ...
4. Organisez votre liste & téléphoner. ...
5. Achetez des objets fragiles en dernier. ...
6. Apportez un crayon. ...
7. Lors du déchargement de votre panier, rassemblez des articles similaires.

Que dois-je acheter lorsque je fais mes courses avec un budget limité?

Voici quelques-unes des épiceries les moins chères que vous pouvez acheter.

• Gruau. Le gruau est l'un des aliments les moins chers que vous puissiez acheter pour votre garde-manger, et il est également très bon pour votre cœur. ...
• Crème de blé. Ceci est un autre de nos aliments de base préférés de la famille pour le petit-déjeuner. ...
• Les oeufs. ...
• Pain. ...
• Céréale. ...
• Bananes. ...
• Pommes. ...
• Haricots.

Comment puis-je faire l'épicerie pour 50 $ par semaine?

Quatre astuces pour maintenir vos dépenses alimentaires à 50 $ par semaine

1. Tout est question d'argent. Utiliser de l'argent liquide - uniquement de l'argent liquide - est l'un des meilleurs moyens de faire fonctionner ce budget d'épicerie sévère. ...
2. Oubliez les articles emballés. Vous payez une prime pour les articles emballés comme les repas dans un sac, les collations aux fruits, les produits pré-tranchés, les frites ou même les légumes cuits à la vapeur. ...
3. Planifiez-le. ...
4. Perdre la viande.

Quel est l'aliment le plus sain au monde?

Les 11 aliments les plus riches en nutriments de la planète

1. Saumon. Tous les poissons ne sont pas créés égaux. ...
2. Chou frisé. De tous les légumes-feuilles sains, le chou frisé est le roi. ...
3. Algue. La mer a plus que du poisson. ...
4. Ail. L'ail est vraiment un ingrédient incroyable. ...
5. Fruits de mer. De nombreux animaux marins sont riches en nutriments, mais les crustacés peuvent être parmi les plus nutritifs de tous. ...
6. Pommes de terre. ...
7. Foie. ...
8. Sardines.

Quelle nourriture acheter quand tu es fauché?

Des aliments bon marché à acheter lorsque vous êtes fauché

• Haricots. Taylor Wolfram, diététiste et nutritionniste à Chicago, suggère les haricots comme choix de repas sain et économique. ...
• Avoine. ...
• Légumes surgelés. ...
• Bananes. ...
• Épinard. ...
• Riz brun. ...
• Les oeufs. ...
• Thon ou saumon en conserve.

Comment mangez-vous quand votre pauvre?

Voici cinq façons de cuisiner et de manger des aliments délicieux et sains lorsque vous êtes pauvre et débordé.

1. Faites cuire des aliments compatibles avec les micro-ondes ou qui peuvent être facilement assemblés plus tard. ...
2. Achetez les légumes en vente et découvrez les produits frais bon marché dans les épiceries. ...
3. Allez dans les épiceries asiatiques pour des épices et des produits bon marché.

Que devriez-vous éviter dans une épicerie?

Évitez les granolas, même la variété faible en gras; elles ont tendance à contenir plus de matières grasses et de sucre que les autres céréales. Le pain, les pâtes, le riz et les céréales offrent plus de possibilités d'intégrer les grains entiers à votre alimentation. Choisissez du pain et des pâtes de blé entier, du riz brun, des mélanges de céréales, du quinoa, du boulgour et de l'orge.

Quels sont les articles d'épicerie courants?

Les articles de liste d'épicerie les plus courants en Amérique

1. Un soda. Croyez-le ou non, les sodas sont en tête de presque toutes les listes des «articles d'épicerie les plus achetés».. ...
2. Bière. Beaucoup d'Américains achètent de la bière. ...
3. Céréale. Les Américains consomment beaucoup de céréales. ...
4. Plats surgelés. Les ménages apprécient apparemment la commodité des dîners surgelés. ...
5. Collations salées. ...
6. Lait. ...
7. Pain.

Comment faire une liste d'épicerie principale?

Conseils d'utilisation de votre liste d'épicerie principale

1. Imprimez plusieurs exemplaires de votre liste d'épicerie principale. ...
2. Conservez vos copies au même endroit. ...
3. Assurez-vous que votre épicier sait où la liste est conservée. ...
4. Demandez à vos enfants plus âgés de vous aider. ...
5. Laissez de la place au bas de votre liste pour les extras et les modules complémentaires.

Comment organiser ma liste d'épicerie?

1. Étape 1: Ayez une liste de diffusion. Ayez une liste «à acheter» quelque part dans votre maison. ...
2. Étape 2: Plan de repas. ...
3. Étape 2: inventoriez les articles de base. ...
4. Étape 3: Rechercher des coupons. ...
5. Étape 4: Imprimez une liste d'épicerie imprimable. ...
6. Étape 5: Organiser par allée. ...
7. Étape 6: Spécifiez la quantité. ...
8. Étape 7: Vérifiez votre liste.