Moyens d'améliorer la santé et le bien-être

20 façons simples d'améliorer votre santé et votre bien-être

1. Boire plus d'eau. Essayez de boire 60 oz d'eau chaque jour. ...
2. Dors plus. Vous devriez avoir 7 à 9 heures de BON sommeil chaque nuit. ...
3. Sortez. La personne moyenne devrait viser 10000 pas tout au long de la journée. ...
4. S'étirer. ...
5. Prendre le petit déjeuner. ...
6. Méditer. ...
7. Cuisiner des plats. ...
8. Temps entre amis et famille.