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- À quoi sert l'huile MCT?
- Ce qui est mauvais à propos de l'huile MCT?
- L'huile MCT est-elle la même que l'huile de noix de coco??
- Qu'est-ce que l'huile MCT et comment l'utiliser?
- Pourquoi l'huile MCT vous fait-elle caca??
- L'huile MCT est-elle bonne pour votre peau??
- L'huile MCT fonctionne-t-elle vraiment?
- Quelle est la quantité maximale d'huile MCT par jour?
- Pouvez-vous prendre trop d'huile MCT?
- Est-ce que toute l'huile de noix de coco contient du MCT?
- Que puis-je utiliser à la place de l'huile MCT?
- Que fait l'huile MCT dans le café?
À quoi sert l'huile MCT?
Maladie cardiaque: un régime céto avec de l'huile de MCT peut vous aider à perdre du poids supplémentaire, ce qui peut réduire votre risque de maladie cardiaque. L'huile MCT dans votre alimentation peut également aider à réduire le LDL (le «mauvais») cholestérol tout en augmentant votre HDL (le «bon») cholestérol.
Ce qui est mauvais à propos de l'huile MCT?
Soyez prudent cependant - ce n'est pas parce que l'huile MCT est un supplément de bien-être qu'il n'y a pas d'effets secondaires. Onwuka dit que la prise d'huile de MCT peut avoir des effets gastro-intestinaux négatifs et peut augmenter les maux de tête et aggraver l'anxiété.
L'huile MCT est-elle la même que l'huile de noix de coco??
L'huile MCT est une forme manufacturée de graisses saturées qui est fabriquée en transformant l'huile de palme et l'huile de noix de coco. De nombreuses personnes utilisent de manière interchangeable l'huile MCT et l'huile de noix de coco, mais ce ne sont pas les mêmes. L'huile de coco est composée à la fois de graisses MCT et LCT, tandis que l'huile MCT ne contient que des triglycérides à chaîne moyenne.
Qu'est-ce que l'huile MCT et comment l'utiliser?
L'huile MCT est un complément alimentaire composé de graisses MCT, qui sont des graisses présentes dans l'huile de coco, l'huile de palmiste et les produits laitiers. L'huile MCT est principalement utilisée par les personnes qui cherchent à perdre du poids ou à augmenter leur endurance pendant une séance d'entraînement.
Pourquoi l'huile MCT vous fait-elle caca??
L'huile MCT n'est pas plus un laxatif que toute autre huile, ce qui signifie que lorsqu'elle est consommée à une dose trop élevée, elle peut provoquer des troubles digestifs. Mais contrairement à d'autres huiles, BUBS MCT Oil Powdermay aide réellement à améliorer la santé digestive, en améliorant la santé de vos bactéries intestinales qui facilitent la digestion des nutriments..
L'huile MCT est-elle bonne pour votre peau??
Les MCT ont des propriétés antimicrobiennes
Les acides qui composent les TCM, en particulier l'acide laurique, que l'on trouve en plus grande quantité dans l'huile de coco, sont connus pour leurs propriétés antimicrobiennes. L'huile MCT a été étudiée comme traitement topique efficace contre l'acné et d'autres irritations cutanées mineures.
L'huile MCT fonctionne-t-elle vraiment?
Il a été démontré que l'huile MCT favorise la perte de poids et de graisse. Cela peut, à son tour, aider à réduire votre risque de maladie cardiaque (1). Une étude menée auprès de 24 hommes en surpoids a révélé que la prise d'huile MCT associée à des phytostérols et de l'huile de lin pendant 29 jours réduisait le cholestérol total de 12,5%..
Quelle est la quantité maximale d'huile MCT par jour?
Bien qu'actuellement, l'huile MCT n'ait pas de niveau d'apport supérieur tolérable défini (UL), une dose quotidienne maximale de 4 à 7 cuillères à soupe (60 à 100 ml) a été suggérée (38). Bien qu'on ne sache pas non plus quelle dose est nécessaire pour obtenir des avantages potentiels pour la santé, la plupart des études menées ont utilisé entre 1 à 5 cuillères à soupe (15 à 74 ml) par jour.
Pouvez-vous prendre trop d'huile MCT?
Vous pourriez ne pas vous sentir bien si vous en mangez de grandes quantités. Vous pouvez obtenir: des douleurs à l'estomac.
Est-ce que toute l'huile de noix de coco contient du MCT?
L'huile de MCT est le plus souvent extraite de l'huile de noix de coco, car plus de 50% de la graisse dans l'huile de noix de coco provient de MCT. Ces graisses se retrouvent également dans d'autres aliments, tels que l'huile de palme et les produits laitiers (1). Il existe quatre types différents de MCT, parmi lesquels l'acide caprylique et caprique est le plus couramment utilisé pour l'huile de MCT.
Que puis-je utiliser à la place de l'huile MCT?
Utilisez de l'huile d'olive au lieu du MCT
Le café à l'épreuve des balles original appelle le MCT, mais pour rendre votre café plus sain, vous pouvez le remplacer par de l'huile d'olive extra vierge biologique. L'huile MCT a ses avantages pour la santé tels qu'une amélioration de la cognition et elle peut également augmenter la capacité de votre corps à brûler les graisses..
Que fait l'huile MCT dans le café?
Pourquoi mettre du MCT dans votre café? En ajoutant simplement de l'huile ou de la poudre MCT au café, vous pouvez ressentir une meilleure satiété, une meilleure cognition, une perte de poids et un risque réduit de maladie cardiaque..
