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9 avantages pour la santé de la niacine
- Abaisse le cholestérol LDL. La niacine est utilisée depuis les années 1950 pour traiter l'hypercholestérolémie (8). ...
- Augmente le cholestérol HDL. ...
- Abaisse les triglycérides. ...
- Peut aider à prévenir les maladies cardiaques. ...
- Peut aider à traiter le diabète de type 1. ...
- Augmente la fonction cérébrale. ...
- Améliore la fonction de la peau. ...
- Peut réduire les symptômes de l'arthrite.
- Quels sont les avantages de prendre de la niacine?
- Est-il sécuritaire de prendre 500 mg de niacine par jour?
- Quel est le meilleur moment pour prendre de la niacine?
- Que fait le rinçage à la niacine?
- La niacine vous aide-t-elle à perdre du poids?
- La niacine vous aide-t-elle à dormir?
- La niacine vous donne-t-elle de l'énergie?
- La niacine est-elle bonne pour l'anxiété?
- La niacine réduit-elle la plaque dans les artères?
- Quel est l'effet secondaire le plus courant de la niacine?
- Combien de niacine dois-je prendre pour la dysfonction érectile?
- La niacine est-elle bonne pour l'hypertension??
Quels sont les avantages de prendre de la niacine?
La niacine est une vitamine B fabriquée et utilisée par votre corps pour transformer les aliments en énergie. Il aide à garder votre système nerveux, votre système digestif et votre peau en bonne santé. La niacine (vitamine B-3) fait souvent partie d'une multivitamine quotidienne, mais la plupart des gens consomment suffisamment de niacine dans les aliments qu'ils consomment.
Est-il sécuritaire de prendre 500 mg de niacine par jour?
La niacine sous forme de nicotinamide a moins d'effets secondaires que l'acide nicotinique. Cependant, à des doses élevées de 500 mg / jour ou plus, le nicotinamide peut causer de la diarrhée, des ecchymoses faciles et peut augmenter le saignement des plaies. Des doses encore plus élevées de 3000 mg / jour ou plus peuvent provoquer des nausées, des vomissements et des lésions hépatiques.
Quel est le meilleur moment pour prendre de la niacine?
La niacine doit être prise avec de la nourriture. La forme à libération prolongée de niacine doit être prise au coucher.
Que fait le rinçage à la niacine?
Le flush de niacine est un effet secondaire courant de la prise de doses élevées de niacine supplémentaire, qui peut être prescrite pour traiter les problèmes de cholestérol. Bien que inoffensifs, ses symptômes - une peau rouge, chaude et qui démange - peuvent être inconfortables. En fait, c'est souvent la raison pour laquelle les gens arrêtent de prendre de la niacine (1).
La niacine vous aide-t-elle à perdre du poids?
La vitamine niacine (B3, ou acide nicotinique), déjà connue pour ses effets hypocholestérolémiants, pourrait également réduire l'accumulation de graisse centrale ou abdominale dans la lipodystrophie associée au VIH, selon les résultats d'une petite étude de 16 personnes rapportée aujourd'hui au Ninth Annual Conférence sur les rétrovirus à Seattle.
La niacine vous aide-t-elle à dormir?
La niacine peut être très utile pour le soutien surrénalien, en travaillant avec la glande surrénale pour fabriquer des hormones réduisant le stress, aidant ainsi le corps à se détendre en réduisant l'anxiété et la dépression. Il peut être utilisé comme somnifère naturel.
La niacine vous donne-t-elle de l'énergie?
Augmente la fonction cérébrale. Votre cerveau a besoin de niacine - dans le cadre des coenzymes NAD et NADP - pour obtenir de l'énergie et fonctionner correctement. En fait, le brouillard cérébral et même les symptômes psychiatriques sont associés à une carence en niacine (16).
La niacine est-elle bonne pour l'anxiété?
L'un des moyens les plus efficaces d'y parvenir consiste à utiliser l'amide de niacine (acide nicotinique) connu sous le nom de niacinamide (nicotinamide). Cette vitamine B présente des avantages thérapeutiques remarquables pour les personnes souffrant d'anxiété.
La niacine réduit-elle la plaque dans les artères?
La niacine, ou vitamine B3, est le meilleur agent connu pour augmenter les taux sanguins de HDL, ce qui aide à éliminer les dépôts de cholestérol des parois artérielles..
Quel est l'effet secondaire le plus courant de la niacine?
Les aliments contenant de la niacine ou les suppléments de niacine sont sans danger lorsqu'ils sont pris à des doses inférieures à 35 mcg par jour. Un effet secondaire courant de la niacine est une réaction de rinçage. Cela peut provoquer des brûlures, des picotements, des démangeaisons et des rougeurs du visage, des bras et de la poitrine, ainsi que des maux de tête.
Combien de niacine dois-je prendre pour la dysfonction érectile?
Une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine s'est penchée sur la niacine. L'étude a inclus des hommes ayant un taux de cholestérol élevé et une dysfonction érectile modérée à sévère. Les hommes ont pris entre 500 et 1 500 mg de niacine par jour pendant 12 semaines. Les résultats ont montré que ces hommes ont connu une amélioration de la fonction érectile.
La niacine est-elle bonne pour l'hypertension??
L'acide nicotinique (niacine) est un traitement bien établi de la dyslipidémie - un important facteur de risque de maladie cardiovasculaire (MCV). Cependant, la niacine peut également réduire la tension artérielle (TA), qui est un autre facteur de risque important de MCV. Cette revue examine les données limitées disponibles publiquement sur les effets de la niacine sur la TA.
