comment rester au frais en été la nuit

Comment rester au frais la nuit: 15 façons de combattre la chaleur

1. Prenez une douche fraîche avant de vous coucher. ...
2. Fermez vos fenêtres, stores et volets pendant la journée. ...
3. Ouvrez les fenêtres le soir. ...
4. Dormez sur un surmatelas rafraîchissant. ...
5. Utilisez un ventilateur de lit spécial. ...
6. Installez la climatisation ou essayez une unité portable. ...
7. Faites de l'exercice plus tôt. ...
8. Adaptez vos repas au temps chaud.